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我爱零食,(*^__^*) 嘻嘻……

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发表于 2007-7-14 13:38:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
bear老给买零食,唧唧嘎嘎,咔嚓咔嚓,我是磨牙小老鼠 (*^__^*) 嘻嘻……
下面请看:
“罪”爱零食“榜中榜”!
榜中榜

最佳零食 NO.1    全麦食品:低脂全麦面包、全麦饼干
               NO.2   果蔬:芹菜、菠萝、草莓
               NO.3   坚果:花生、腰果、开心果、杏仁
               NO.4   低脂乳制品:酸奶

胖零食 NO.1   巧克力饼干:每天吃6片,热量302卡路里,一年发胖14公斤
                NO.2   巧克力棒:每天吃一条,热量约280卡路里,一年发胖13公斤
                NO.3   罐装果汁:每天一罐500毫升,热量255卡路里,一年发胖12公斤                  NO.4   普通可乐:每天喝一罐375毫升,热量168卡路里,一年发胖8公斤
                NO.5   啤酒:每天喝一罐375毫升,热量147卡路里,一年发胖7公斤
                NO.6   咖啡:每天喝一罐240毫升,热量127卡路里,一年发胖6公斤
健康零食DIY:
        ★花生香蕉起司:两匙花生酱放在香蕉糊中搅拌,然后均匀抹在全麦面包上。
        奶香玉米饼:在玉米饼上涂上两匙低脂奶酪,放在微波炉烤至奶酪融化。然后将玉米饼切成一小块,再涂上一些沙拉酱即可。
        风味小土豆:将两匙脱脂奶酪涂抹在一个煮熟的小土豆上,再洒点自己喜欢的调味品。

[ 本帖最后由 grapesfish 于 2007-7-14 13:44 编辑 ]

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